Po koncertě nás může přepadnout smutek. Celý ten koncertní den, na který jste se tak moc těšili, utekl až moc rychle. Dvouhodinový koncert se zdál být jako dvě minuty. Cítíte smutek, prázdnotu a vypadá to, že už vás nic netěší. Nejraději byste přetočili čas a zažili ten koncert celý znovu...

 

Post-koncertní deprese (PCD) je mezi K-POP fanoušky známý pojem. Taková deprese se dostaví po koncertu, na který jste se ohromně těšili, ale už chvíli po něm vás přepadá hrozný smutek a pocit bezmoci. Popadne vás strach, že podobný zážitek už nezažijete, že své idoly jste viděli (možná poprvé) a naposledy. A ani přehrávání celého dne ve vašich myšlenkách nepomáhá, spíš se zdá, že se váš stav bezmoci ještě zhoršuje. V takovém stavu si ale nelibujte. PCD se dá léčit!

 

Seznam věcí, které vám pomohou PCD překonat:

• Zaznamenejte si vaše vzpomínky a pocity na kus papíru. Doplňte takový deníkový záznam vytištěnými fotkami, přilepte lístek z koncertu, napište seznam věcí ze kterých jste byly nadšeni i ty, které vás až tak moc nepotěšily. I když nejste YouTuber doporučováno je také udělat místo deníkového záznamu video. Natočte sami sebe jak povídáte o tom, jak jste si ten koncert užili. Tak předáte vaše pravé pocity v syrové formě a navíc to bude zajímavý záznam, na který se můžete podívat za pár let. Není nutné sdílet ho s ostatními, je to váš vlastní video-deník. A je dokázáno, že když člověk o svých pocitech povídá nahlas, tak se s nimi lépe vyrovnává a lépe zapamatuje vzpomínky.

• Spazzte s ostatními fanoušky na internetu. Jestli jste byli na koncertě s kamarády tak se sejděte a spazzte naživo. Není nic lepšího než sdílet svojí radost s ostatními.

• Plánujte co dál. Když už budete spazzit, začněte s ostatními fanoušky také plánovat to, co uděláte dál. I po koncertě můžete jako fandom vytvořit nějaký projekt jako poděkování, že skupina přijela. Můžete vytvořit i jednoduchý hashtag event, díky kterému se takový projekt rozšíří napříč sociálními sítěmi.

• Stále podporujte skupinu, kterou jste viděli naživo. Napište jim na SNS jak moc jste rádi, že přijeli a že jste je mohli vidět. Vyjádřete své přání, aby přijela skupina znovu.

 

I s touto formou deprese je možné bojovat. Nezapomeňte, že v takovém stavu nejste sami. Zůstaňte v kontaktu s ostatními fanoušky, choďte často na procházky (během nich vás nápad na fan projekt napadne snáz) a věřte, že vaše skupina přijede znova.

 

@kpopracz